Kung maghisgot kami bahin sa among mga arko, kanunay namon nga gipunting ang medial longitudinal arch.Nagsangkad sa tikod hangtod sa bola sa tiil, ang panguna nga gimbuhaton niini mao ang pag-apod-apod sa gibug-aton sa lawas ug pagsuhop sa shock.
Ang medial arch adunay upat ka kasagarang postura sa gitas-on:
Nahugno, ubos, normal o taas - ug ang matag usa makaapekto sa pag-andar sa tiil,
ug ang usa ka parisan sa angay nga insole makatabang sa paghupay sa kasakit sa tiil ug pagpugong sa mga arko nga mahimong mas seryoso.
Nahugno o Ubos nga Arko
Kadtong nahugno o ubos nga mga arko lagmit nga mag-overpronate.Ang nahugno nga medial arches mahimong mosangpot sa dili maayo nga pag-obra sa tiil, pagkawalay kalig-on ug pagkunhod sa shock absorption, nga moresulta sa kasakit ug pagdugang sa pagkadaling masamdan.
Normal nga Arch
Ang usa ka normal nga tipo sa arko kanunay nga maayo sa pagsuhop sa kakurat, apan adunay posibilidad nga mag-overpronation, labi na kung ang imong mga tipo sa arko lahi gikan sa tuo hangtod sa wala.
Taas nga Ark
Ang usa ka tiil nga adunay taas nga arko kanunay nga estrikto kaayo ug dili mabag-o, nga nagdugang ang posibilidad sa supinasyon sa panahon sa paglakaw ug pagdagan.Kini moresulta sa dili maayo nga shock absorption, nga kadaghanan niini makapasa sa kinetic chain ngadto sa bitiis, bat-ang ug likod.